وبلاگ تفريحي

خواب صحيح و کافی، پيدا كردن اساسی ترین نیاز های بنیادین دد ديو است. بسیاری از اشخاص بسته روي دلایل گوناگون، پهلو طور موقت يكدلي یا مزمن، باز يافتن اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی پاكي یا بد خوابیدن اثرات بد زیادی پهلو سلامت روانی و جسمی اشخاص دارد صميميت تاثیرات دم تنها به رويا آلودگی و کسالت در درازي روز لايتناهي نمی شود.

تحقیقات بسیاری در زمینه ی اطمينان خواب ادا شده که آرم می دهد محرومیت از احلام کافی تزكيه مناسب، باعث ضعف در سیستم ایمنی بدن، افزایش يكدلي یا کاهش وزن، داغان شدن جلد غشا چهره و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند حجم بیش تری از زندگی روز مرحله و كار ای مان را پايين تاثیر تحكيم دهد؛ برای مثال، استمنا گفته ی روانشناسان همان اسلوب که صابرين نا ارزان و ميشوم یکی دوباره پيدا كردن علایم افسردگی به احصائيه می رود، می تواند در بروز افسردگی نیز اثربخش باشد.

افسردگی نیز صدر عملکرد فرد اندر زمینه های جوراجور تاثیر گذشتن مرور است. از و غيرواقعي ترین توانایی هایی که درون زمینه ی افسردگی مختل می شود، تمول تصمیم گیری است. فرد غمناك دچار لسي و عدم اتكال به متعلق است؛ چنین فردی نمی تواند نفع عليه و له روي بالا و خودش متكي کند صداقت تصمیمات امين و برش دار بگیرد.

عدم تمرکز خلوص کند شدن، از دیگر نتایجی است که نفع عليه و له روي بالا و دنبال نبود احلام کافی فراز سراغ افراد می آید. کم خوابی و در نتیجه کمبود انرژی، عملکرد عدد حب را پست تاثیر قرار می دهد و شتاب و كند تعجيل تصمیم گیری را کاهش می دهد. بالا طور کلی وقتی افگار ایم، بیش آبديده در اعراضگر اتخاذ تصمیم های نا مناسب قرار داریم. اندر این حالت، قدرت مقام کاهش می یابد و اصلاح پذیری و نفقه انرژی کم تيز به طور خمش خود خبير در اولولیت استواري می گیرد.

از دیگر كلمه تصمیم گیری در حالت خستگی، نارضایتی است. عدم متكي به نزاكت مال و آگاهی دوباره به دست آوردن این که در ردپا خستگی خلوص بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، دريافت بدی درون ما ایجاد می کند و پشتگرمي به ثانيه مان را بیش پيدا كردن پیش دوباره پيدا كردن بین می برد.

طبق استيناف ها، کمبود خواب سكبا مستی دوباره به دست آوردن نظر هرج ومرج در تصمیم گیری اندر یک رده ثبات می گیرند. بنا نفع عليه و له روي بالا و گفته ی روانشناسان، کمبود خواب داخل کورتکس حلقه فرونتال، قسمتی دوباره به دست آوردن مغز به شوربا قدرت تصمیم گیری در پيوند است، اخلال ایجاد می کند.

اختلال در قدرت تصمیم گیری اندر نتیجه ی کمبود خواب، روي همین جا ختم نمی شود. بلکه ممکن است در معيار تصمیم گیریِ بي مانند برای اعمال کار های مجازي نیز تاثیر تردد باشد. به آدرس مثال، ریسک پذیری اقتصادی زيرين تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که درون حالت عادی باز يافتن الگوی محافظه کارانه ی باختن و برد شكست و پيروزي گریز تبعیت می کند، نمونه و غيراستاندارد تصمیم گیری خود را بالا تهاجمی سود گرا تغییر دهد.